Her finn du tips til ein god dag ved kontorarbeidsplassen: Sjekk av dataarbeidsplassen din
Her finn du gode øvingar for å dempe problem med rygg og nakke: Øvingar
Tips frå bedriftshelsetenesta
- Her er den ultimate løysinga til å dempa problem med rygg og nakke.
- Print ut og heng opp ein stad du ser den lett.
- På kalenderen i Outlook set du inn ein «regelmessighet» på 5 min. kvar dag til å gjera desse øvelsane. Gjerne i samband med lunch.
Gløym ikkje å variere arbeidsstillinga. Reis deg opp og gå rundt når du snakkar i telefonen.